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发布时间：2022-09-12 19:57:48 来源:菜椒养生网
（1）常步北京军海癫痫病医院
（2）拧步
走式似女孩发辫，可称辫子步。走法：后退时，右脚向左，左脚向右，两只脚的角度变换可分两式。
（3）尖步
用脚尖，脚掌倒走，这是倒走中一种很好的健身步法，因为它能在较长时间中反复刺激足上的经脉和穴位，但它有一定的难度，没有很强的耐力和平衡能力，不易进行。
