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发布时间:2022-06-09 16:49:29
男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。男人应酬多要常找"降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。 北京军海癫痫病医院 1.山楂: 第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消儿童抽搐症状表现是什么积化滞的功效,堪称"第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。
2.香菇: 降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。
3.木耳: 热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。
4.大蒜: 最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。
5.海带: 肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血西安哪个治疗好癫痫管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。
6.绿茶: 饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。 |