【夏季果蔬汁】_果蔬汁_夏天_怎么喝_如何喝-

蔬果汁带有十分丰富多彩的维他命和营养元素，并且蔬果汁也有很多的纤维材料，非常是夏天的情况下喝蔬果汁是非常有营养成分的。并且这儿的蔬果汁指得是生榨的蔬果汁，而不是目前市面上的饮品。那麼夏天的情况下适合喝什么蔬果汁呢？下边我们就来介绍一下合适夏季喝的蔬果汁。 北京军海癫痫病医院

1、莴笋圆葱青柠檬水果汁。

作法：最先将清洗的莴笋、圆葱切割成小块，青柠檬切割成两截，随后将莴笋、圆葱放进果汁机中榨，添加适量的凉开水和纯蜂蜜，最终挤进适当的柠檬水就可以。

作用：莴笋偏性凉，水份、维他命充裕，有消肿利尿、消暑去火、消除血液中内毒素的功效，圆葱有降血压、消除身体内毒素、提高免疫、抗病毒治疗的功效。常饮莴笋洋葱汁，对人体好处多多的。

2、茄子红萝卜汁。

作法：最先将清洗的茄子和红萝卜切成方小块，随后放进果汁机榨，最终添加适量的凉开水和纯蜂蜜就可以。

作用：茄子是夏天清热去火的好食物，有清目有利排尿、消除疲劳、降血脂血糖的作用；红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素，有提高免疫力、清目宁心安神、养血养脾之效，合适夏天服用。

3、西瓜柠檬汁

作法：将清洗的甜瓜削皮、切成方小块，青柠檬切割成两截，并挤压柠檬水；随后，将甜瓜放进果汁机榨，添加柠檬水和适当的纯蜂蜜就可以。

作用：甜瓜性凉，有解暑缓解疲劳、消肿利尿、美容养颜之效，青柠檬是纯天然的抗氧剂，是美白皮肤美容养颜、减缓皮肤衰老的好食物，夏天喝西瓜柠檬汁肯定是理想化的健康养生蔬果汁，可是不可以嘴馋，无度的喝，性凉的甜瓜会导致腹泻、腹痛等病症。

上原文中详细介绍了一些合适夏季的蔬果汁，蔬果汁的营养成分很丰富多彩。并且每个蔬菜水果和水果汁的作用是不一样的，无论是独立的打汁，還是混和一起配搭。因此 能够依据自身的情况挑选。