肉丝木耳白菜的做法肉丝木耳白菜怎么吃

时间:2020-09-20 16:43出处:阅读（71）北京军海癫痫病医院

肉丝木耳白菜实践教程:

1.卷心菜洗净，用刀从中间切成三层，切成细丝，放在盘子里备用。将木耳浸泡，洗净，切成细丝。

2.葱切，鲜青椒切小圈，里脊切丝。

3.锅里热油炒肉丝，再炒青椒，倒入白菜丝翻炒，再加入切好的木耳。

4.用盐和白糖调味，沿着锅的一边倒入香醋。

成品图:

肉丝、木耳、白菜的小贴士:

1.炒白菜的过程中会有水，所以炒之前先把水沥干。

2.也可以加一把粉丝，味道会更好。

3.几种白菜营养价值最高，白菜含有叶绿素、膳食纤维等营养成分。

猪里脊肉为人体提供优质和必需、血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁吸收，可改善缺铁性。

木耳被家誉为& ldquo素肉。和& other之王& rdquo每100克黑木耳含铁185毫克，比绿叶蔬菜中铁含量最高的高出20倍，比动物性食物中铁含量最高的猪肝高出7倍，是各种中含铁量最高的。

肉丝木耳白菜介绍到此结束。一个人的时候要好好照顾自己。你不妨尝一尝。它营养丰富，美味，非常好。

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