宝宝睡觉注意事项 这6个千万别犯

有一些喜欢听歌的宝宝，经常在睡前要求爸爸妈妈播放歌曲，并且随之入睡。这样的入睡方式会让宝宝习惯于那种有歌声的睡眠环境，一旦你不播放歌曲了，她就会睡不着，或者是睡眠质量极差。 北京军海癫痫病医院

宝宝的睡眠质量直接影响宝宝的生长发育。如果睡眠质量不好，或者是长期的睡眠不足，会影响宝宝的智力、生长发育，同时还会影响宝宝的情绪。

1、有规律的睡眠，让睡眠时间成为习惯，而不是随心而定；

2、适度的睡眠时间，不能过长也不能过短；

3、白天的午休控制在固定的时间段内，要有适当的睡眠休息；

4、睡觉时有良好的睡姿，好的睡姿可以有效的提高宝宝的睡眠习惯。