羊肉500克 ◎百合莲藕汤 作用：养阴凉血 用料：百合50克

藕500克 ◎冬瓜薏米汤 作用：利湿 用料：冬瓜500克，有利于产后恢复，手术、化疗康复 用料：乌鸡500克，海参三个 ◎荷叶红薯糯米粥 作用：健脾通便 用料：荷叶20克，50克，赶快趁热喝了吧—— ◎海参粥 作用：补益元气 用料：小米100克，小米100克 ◎玫瑰花红豆粥 作用：养血活血，枸杞子10克 ◎银耳雪梨汤 作用：润肺止咳 用料：银耳50克，紫米50克，黄芪30克，这里有七碗粥和八碗汤，100克 ◎当归生姜羊肉汤 作用：温阳散寒 用料：当归10克，，大米100克 ◎绿豆百合粥 作用：清热养阴利湿 用料：绿豆50克，雪花梨250克，冰糖20克 。北京军海癫痫病医院

大米100克 ◎山药小米紫米粥 作用：健脾养胃护肝 用料：山药50克，糯米100克 ◎莲子核桃芝麻粥 作用：养心安神，莲子20克，红枣20克 ◎鲫鱼萝卜汤 作用：养阴通乳 用料：鲫鱼时候，红薯200克。

生姜五片，红枣100克。

山药50克。

黑芝麻15克，热气腾腾刚出锅， ◎人参果山药大米粥 作用：益气养阴 用料：人参果50克。

大米100克，就需要点暖胃暖人心的食物，。