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高血脂吃什么好七款膳食方有助降压降脂

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菊花粥

菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先将决明子放入沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去楂取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖再煮1~2沸后,即可食用。癫痫病能治好吗食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂症,、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。

泡菜鱼

独头大蒜、四川泡菜各100克,草鱼1条。将草鱼去鳃和内脏后,切成块。将大蒜、鱼块入锅,加入泡菜,再放入料酒、生姜、葱各10克,食盐2克,水适量,煮熟即可。吃蒜、鱼肉,喝汤。主治高脂血症,特别是胆固醇血症。禁忌合并高血症、痛风者禁用。

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