连小孩都抢着吃的孜然面筋做法步骤

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面筋（适量）、青椒（适量）

辅料:

孜然粉（适量）、小米椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、小葱（适量）、生抽（适量）、大蒜头（适量）

做法步骤：

1、面筋冲洗后用手撕成片状，条状，丝状都行，反正手撕的比刀切的好吃入味。

2、锅内水烧开，倒入面筋加盐快速焯水，不能煮时间长了，不然面筋没韧劲了，然后历干水。

3、趁热用孜然粉拌匀。

4、准备姜，大蒜头，青椒，小米椒，小葱。

5、锅内倒油，冷油放花椒爆香。

6、把刚才切好的姜，大蒜，小米椒青椒倒入锅中微炸。

7、把拌匀孜然的面筋倒入锅中翻炒，失神性癫痫可以治愈吗?全程调中小火炒到面筋入味，喜欢吃咸点的可以加少量生抽，千万别加水，可以撒点黑胡椒，为了健康我做菜是不加味精鸡精一样美味。

8、最后撒小葱装盘开吃吧，怎么这里传不上图了。

面筋的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；