立春之后重养肝 石家庄肾病医院提醒养肝莫忘护—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　长城网石庄2月15日讯(王亚丽 记者 解哲琳)立春位居二十四节气之首，表示的开始。被人们认为是护肝的最佳时节，据石庄肾病院院长石伟："虽是肝气旺盛的时节，同时还要注意肾脏的调养。中讲究肝肾同源，调肝要调肾，营养平衡才能事半功倍。”北京军海癫痫病医院

　　长城网石家庄2月15日讯(王亚丽 记者 解哲琳)立春位居二十四节气之首，表示春季的开始。春季被人们认为是护肝的最佳时节，但据石家庄肾病医院院长石伟介绍："春天虽是肝气旺盛的时节，但同时还要注意肾脏的调养。中医讲究肝肾同源，调肝要调肾，营养平衡才能事半功倍。”

　　肝脏是人体的代谢器官，扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等重要角色。中医学理论认为，春属木，与肝应，肝气始旺于春，因春季是护肝的最佳时节。

　　《黄帝经》中记载"肾生骨髓，髓生肝”，肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生，又称为"肝肾同源”，括肝肾精血同源、肝肾阴阳互补、肝肾同俱相火、疏泄封藏互用等。因此肝与肾密切的关系，特别是在病理方面，肝肾病变往往相互影响，而表现为肝肾同病，两者在中医治疗上也是密不分的。

　　"肝肾同源，养肝的同时也不能忽略养肾。”石伟介绍道，所以春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者都有一定的疗效。

　　春季人体阳气顺应自然，向上、向外疏发，因此要注意保护体内的阳气，应养阳防的原则。头部为诸阳之汇，用牛角梳梳理头部，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起用手指甲发际梳到后发际一百遍，可以帮助阳气生发。

　　中医认为，肝主情志，因此保持心情舒畅，既可以防止肝火上升，又有利于阳气生长。在日常中要戒骄戒躁，心胸开阔，乐观向上，保持心情愉悦的好心态，都有利于养肝护肾。

　　在调养方面，石伟院长建议："春季肝脏保养，以顺应天时，阳气开始升发，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜。同时春天肾脏病易发的季节，肾病患者应注意，若有不适应及时。”