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发布时间:2022-06-10 07:15:23
本身就有着非常多的营养价值,搭配,两者的功效甚佳!红豆有养神、益肾的功效,加入薏米、更有益气等作用,同时,对养生护肤的女人来说是尤其的好,长期服用定会水灵灵,漂漂亮亮的女人。那么,怎么做好吃呢?北京军海癫痫病医院 薏米红豆粥的做法 薏米30克,15克。 (1)把薏米洗净浸泡20分钟 (2)把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可 (3)酌加,早晚分服,连续7天。 功能 红豆可益气,,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,,去小痘痘滴。这样的粥当然有助啦。 薏米红豆粥的功效 1、祛湿健脾胃 薏米,在里称"仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 红豆,在中药里称作为"”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能。 因而,薏米加红豆既能,又能补心,还能很好的健脾胃呢。
2、消肿减肥 实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。 3、赶走便秘 红豆和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动,有助于排便。红豆性平味甘,有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘,能健脾渗湿止泻排脓。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘,或者脾虚无湿,以及孕妇,则应慎服上方。 4、治疗慢性疾病 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆粥是治湿邪最好的药。 5、营养头发 它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 6、光滑皮肤 使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。 7、利水渗湿 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 8、改善消化功能 此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
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