冬季养生：上班一杯茶 6时段喝什么最健康（全文生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　冬天虽然排汗排尿减少，维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。一般每日补水应于2000～3000毫升。北京军海癫痫病医院

　　到了上午十点左右，可以在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的已经让你略微有些注意力不集中，时刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱就能帮保持头脑清醒。不过平时入睡困难的人，应该尽量少喝。

　　在晚间喝花茶，不光能补充水分，还能起到其他的一些作用。比如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶，具有镇静作用，能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化，如果你晚饭吃得有点撑，可以选择这几款。

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