怎么在生活中去痘_生活中去痘的方法

怎么在生活中去痘？虽说痘痘是青春的印记，但当它们爬上脸庞时我们还是会烦恼不已。怎么才能就在简单的生活中去痘呢？小编有几个贴士想跟大家分享哦。北京军海癫痫病医院

青春痘，其实是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。它也是皮肤科最常见的疾病之一，能造成人体皮肤上皮脂腺或毛囊的发炎，局部病变时会产生能挤出白色或乳白色碎米样粉汁的刺状丘疹。它的发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、青春痘丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

怎么在生活中去痘

● 情绪

保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

● 清洁

保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称"控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。

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少用油性护肤品，避免使用粉底、品。很多患者，尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤疮发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

● 饮食

由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

● 防晒

在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

● 短发

不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。

● 通便

调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

● 运动

在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。

怎么在生活中去痘？听完小编的小贴士大家都清楚了吧。其实保持良好的生活习惯就是去痘的一大助攻啦。勤洗勤笑勤动手，脸上痘痘通通走！

大多数男生不似女生那般爱美，长了痘痘，因为不知道男士如何祛痘，便不放在心上，等痘痘自己消除，今天，小编来教各位男生们男士如何祛痘，好让男生们也不用为痘痘尴尬。

一、注意脸部清洁

男生们可以选择一款适合自己的洁面乳，注意脸部清洁，还可以有效减缓过去形成的痘印，平复肌肤，绝对是控制痘痘的利器。

洁面乳还能够很好的溶解肌肤毛孔中的废旧物，对于抵抗油光以及毛孔粗大有着很不错的效果，有效防止肌肤粉刺痘痘的循环发作。

也可以选择质地温和的洗面奶，去除暗沉，提升肌肤吸收能力、修复和抗菌能力，不含酒精，质地温和，很适合痘痘肌护理。

肌肤较油的男士可以选择一款控油类型的洗面奶，可以帮助解决油光、毛孔、粉刺问题，帮助对抗粉刺损伤，抑制过剩皮脂产生，深层净化，加速肌肤自我更新。

二、男士祛痘方法

1、保持头发整洁

男生之所以会产生痘痘是因为脸上肌肤因卫生问题而滋生细菌，因此男生们一定要时刻保持着头发的整洁，最好是把头发剪短治疗癫痫的好方法有什么一点，尽量不要令头发扫到脸部肌肤，就可以有效杜绝肌肤产生痘痘了。

2、保持愉悦心境

男生长青春痘，跟自身的心情也有很大的关系，情绪的躁动、精神压力等都会造成肌肤皮质分泌过于旺盛，进而加剧痘痘的产生，因此男生祛痘的小窍门就是要保持心情的愉悦。

3、少吃甜食

虽说男生比较少喜欢吃甜食，但也还是要说一说这一祛痘小窍门，就是少吃甜食，糖分以及碳水化合物成分较多的食物非常容易引起青春痘，所以男生们要控制饮食，尽量少吃。

4、少吃宵夜

吃宵夜应该是不少男生的爱好吧，其实吃宵夜会导致胃消化不好进而引起便秘，那么体内就会极具很多的毒素，最终导致痘痘的产生，祛痘窍门无疑包括了少吃宵夜这一点。

5、多吃水果和蔬菜

苹果、雪梨、西瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜等蔬果，都有助于去除青春痘，但是荔枝、橘子、榴莲等这些高糖的水果，最好就不吃。吃多了含糖高的容易刺激皮肤长痘。

6、注意个人卫生

男生一般都是油性肌肤，对于去除青春痘，最好的方法就是经常洗脸，可以用硫磺香皂，硼酸香皂等洗脸，这样可以抑制皮肤油脂的分泌，特别是在鼻子的部位。但也不能洗的太频繁了，只要去除了脸上的油脂即可。所以，个人卫生要注意，保持脸部的清洁。

男生们可不要以为脸上的痘痘可以不在意，如果长了痘痘没处理，长期反复长痘痘，很容易留下难看的痘印和难以缩小的粗大毛孔的，所以，赶紧跟着小编动起手来保养皮肤！

油性肌肤最大的问题就是很容易长痘痘，所以控油和祛痘就是她们最大的烦恼，油性肌肤怎么办？下面小编就要为大家带来油性肌肤怎么办的解决方法，让你的肌肤光洁无瑕！

一、油性肌肤怎么办

1、深层清洁肌肤

对于油性肌肤来说，T字部分可以说是出油的"重灾区”，清洗此处的时候一定要选择含有超强清洁因子的洗面奶进行一次清洁，然后再用化妆水再次清洁，这样化妆水中的成分能够吸附面部的油脂，有效改善肌肤角质状况，不仅可以抑制痘痘的产生，还能够对容易产生细菌的部分有抑制作用。

2、油性肌肤控油祛痘

保持毛孔通畅想要彻底祛痘就要先控油，而控油中最重要的一步就是要保持毛孔通畅，毛孔通畅能使油脂分泌和其他代谢产物及时排出，让肌肤得到自由呼吸，除了要用清洁型面膜洁面，还要使用分子较小、质地轻薄的精华素，让肌肤毫无负担的得到滋养，同时修复肌肤得到的伤害。

3、洁肤水涂脸

每天清洗完脸部后，选择含有水杨酸或是其他温和清洁角质的洁肤水，将其涂抹在肌肤上，并且加以按摩，在毛孔粗大和皮脂腺较为发达的额头、鼻翼、下巴等部位，多涂抹一些，每天早晚坚持涂抹，这样长时间就能够预防油光满面以及痘痘的出现。

4、使用控油祛产品

使用控油祛痘产品可以更有效快速祛痘，这也是最快有效的一种方法，同时还可以衡控油，减少面部油脂分泌，令肌肤通透洁净，健康净白。

二、皮肤油性怎么办

1、清洁：选择一款性质温和清爽的洗面奶，不仅能洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余与灰尘，洗脸的顺序，要从清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的洗脸手法进行洁面。

2、用温水洗脸：大家都知道油性皮肤容易出现粉刺和痘痘的干扰了。正确的方法是用温水。这样能让毛孔充分张开，有利于清洁彻底，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

3、紧肤： 洁面后必涂爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，还能排出毛囊口的污垢、皮脂等相当于二次清洁，深层清洁使皮肤更加清新爽洁。 小孩抽搐挂什么科室

4、油性肌补水很重要油性的皮肤虽然皮脂分泌比较旺盛，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

三、祛痘印小偏方

1、白糖+洗面奶

每天早 晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。

2、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。

3、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸 部涂，以免发炎。

4、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

5、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4 克，1个鸡蛋 的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠，一个星期做两次就好。

6、金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，青春痘有奇效。

油性肌肤容易生痘痘，如果我们不注意对皮肤的清洁和保养，那么痘痘就会占据我们的脸庞，所以，在保养皮肤这件事上，各位MM们可一定不能偷懒哦！