女性如何排毒养颜

女性如何排毒养颜？北京军海癫痫病医院

15至25岁

这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。

推荐食谱：黄豆芽排骨汤

原料：排骨，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。

做法：

1、把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。

2、黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水（最好不要在中途在加水、和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。

3、大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。

菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。

25至30岁

此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

推荐食谱：胡萝卜土豆炖牛腩

原料：牛腩1000克土豆1个胡萝卜1根小茴香2茶匙（10克、花椒1茶匙（5克、八角2个桂皮1根香叶3片草果一颗大葱3节姜片3片老抽3汤匙（45ml、盐1汤匙（15克、

做法：

1、牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。

2、汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。

3、放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。

4、最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可儿童癫痫病的早期症状。

养生之道网导读：美白抗衰老的方法，美白是每个人护肤的重点，但是美白的同时如果对皮肤造成伤害，那么就得不偿失了，下面小编教大家美白抗衰老的方法，希望对您有帮助。

1. 细胞凋亡美白：今年最新受瞩目的美白技术是消除生成色素细胞，色素细胞的减少就是断了黑色素生成的源头。

2. 要防止色素细胞酸化形成黑色素，得让色素朝着肌肤颜色同化。让黑色素朝着肌肤颜色还原，依命维生素C是正解。

3.食补抗老：多食用富含胶原蛋白的食物，有助于令肌肤光滑，减少细纹。

Tips：抗老按摩法

双手由鼻翼两旁开始，慢慢斜向上推移，直至整个手掌盖住面颊为止，接着沿两颊继续往上进行提升按摩，这组动作可紧致肌肤，减少老化现象。向上的按摩手法可以防止皮肤松弛下垂，而让肌肤保持温热也有助于加速皮肤自身的运动，让营养品更好地吸收.

教你十个美白的小妙招，想怎么白就怎么白!

一、白醋洗脸

具体方法：将白醋和甘油以2：1混合，洁面后，常搽皮肤，一日2-3次

★功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

二、早餐喝一杯豆浆

★功效：延缓肌肤衰老，黑色素是让皮肤变黑的色素。皮肤在受到紫外线照射时，便可促进黑色素分泌，让皮肤变黑。黑色素则是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，而豆浆中的物质成分亚由酸，具有阻止细胞产生这种合成所必需的酶的功能。

三、每天一个橙子

★功效：橙子富含维生素C，维生素C就有美容养颜的功效，另外橙子还有促进免疫系统健康的功效。

四、牛奶敷脸

具体方法：将牛奶倒在化妆棉或干净的面膜纸上，用其敷脸，坚持10分钟左右，将面膜取下，洗干净面部

★功效：美白、润肤、抗衰老。

五、睡觉前用黄瓜擦脸

具体方法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来

★功效：美白，抗黑色素，一个月您的脸就会白嫩。

六、珍珠粉美白

具体方法：将珍珠粉磨碎的维生素E混匀，放入碗中用矿泉水调成糊状。用其面膜20分钟后取下

★功效：美白，珍珠粉是公认的美白产品之一。

七、番茄、蜂蜜美白

具体方法：将番茄用榨汁机榨成浆与蜂蜜搅至糊状。晚上涂抹到想要美白的皮肤上

★功效：美白，淡化色斑。

八、使用纯芦荟

具体方法：把芦荟表面的皮剥开，把汁挤出来擦在想要美白的皮肤上

★功效：芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。

九、要多喝水

具体方法：早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，每天记得至少保证8杯水。

★功效：可以让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

十、注意防晒

具体方法：烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

★功效：避免黑色素的产生

美白抗衰老的方法你都学会了吗，大家在平时要多了解一些皮肤美白的常识，只有这样皮肤才能变得越来越好。

养生之道网导读：把握两个美白时间段，美白是一个全天侯的过程，在你早晨护理肌肤的时候，你可能比较重视涂抹美白护肤品，或者是使用粉底。但是到了中午和夜晚，也要做好美白护理。关键，要把握两个美白时间段！

1、午 美白

12：00 保湿 喷雾 ，随时随地补充水能量

因紫外线及夏日气温引起的肌肤红热，感觉肌肤干燥时、或是让人在意的脱妆及出油情形浮现时，可在补妆之前，补充含有美白成分的保湿喷雾，为疲倦的容颜补充水活力，保持洋溢的润泽 光彩 ，唤回柔嫩透明感。

喷雾中内含的活性磁石，如同流动的能量，持续不断地给产品中的有益成份充电，以保持其最佳的能量状态，创造一个丰富的负离子水环境，瞬时提升肌肤活力，滋润干燥皮肤，唤醒黯淡的肌肤，让使用者不禁惊叹"润泽看的见”！此外，喷雾还含有珍贵的玫瑰水，能温和地 舒缓肌肤 因干燥而产生的皱纹，镇静皮肤表面刺激，同时流露淡雅清香。

2、夜 美白

21：00 定期 去角质 +美白，帮助代谢沉淀的黑色素因肌肤因为老化、压力、环境的种种伤害而新陈代谢不佳时，角质层会排列不整齐，无法自然脱落，而形成粗糙、暗黄、没有光泽的老旧角质附在新生角质之上，这些老旧的角质会使皮肤的保水功能变差，进而让肤色暗沉。每周1至2次适度的去角质，能进一步帮助肌肤恢复明亮！

22：00 进阶型保养，加强深入净白，重现晶透嫩滑去除掉表面废的暗沉角质之后，是肌肤吸收营养最有效率的菁华状态，而晚上是一天当中最放松的时候，搭配良好的心情有助于皮肤吸收 面膜 的养分，尤其是晚上十二点到三点是皮肤自我修护的最佳时间，临睡前敷面膜有助皮肤将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收内含的美白成分。

只有全身都白白嫩嫩，才能成功变身白皙美人，那么如何才能全身美白呢？今天小编就为大家介绍五个全身美白的方法。这些方法都非常的简单有效，一定能帮助爱美的女性改善自己的肤色，拥有靓丽白皙的肌肤哦！是不是很心动呢？那就赶紧试一试吧！

一、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。

其次要注意抓住夜间这个时间段来充分的保养肌肤。很多女性都有沐浴的习惯，可以在洗澡之后为自己涂上一层滋润美白的身体乳液，就能轻松的实现美白的目标了。另外，如果想要打造完美的身材的话，也可以利用这个时间段来做一做按摩，对于消脂瘦身也很有效果哦！

二、肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。

可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

三、使用防晒产品

全身美白要注意使用防晒产品

关于防晒的重要性，应该没有女性不知道，但是对于冬季防晒的重要性却有很多女性并不是很了解。我们要知道，紫外线不管在哪个季节都是存在的，如果接触过多就必然影响到我们的肌肤。因此，即便在冬季，爱美的女性也要做好防晒护肤的工作哦。

四、多吃美白水果

草莓、能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

樱桃、所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

葡萄、抗氧化

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为"口服的皮肤化妆品”。

猕猴桃、消除雀斑和暗疮

猕猴桃对于女性美容护肤能够产生很大的帮助哦！首先猕猴桃中含有丰富的维生素C，对于肌肤美白有着显着的功效。其次，猕猴桃中还含有多种抗氧化的元素，能帮助肌肤抵抗衰老。另外，猕猴桃不仅能美白，还能消除雀斑以及暗疮的肌肤问题哦！

菠萝、淡化面部色斑

菠萝具有美白以及淡化面部色斑的作用

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：