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玉米小馒头怎么做好吃

馒头是我们国家的特产,而且馒头也是一种历史悠久的一种面食,馒头的味道不仅非常的好吃,而且它也具有很好的抗氧化的功效,和抗衰老以及抗肿瘤的功效,经常吃一些馒头还能很好的预防动脉硬化的现象,尤其是玉米小馒头是最为受欢迎的,那么玉米小馒头怎么做好吃一些呢?北京军海癫痫病医院

玉米面制作的馒头,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

食物原料:米面500克、面粉适量。酵母粉、碱水各适量。

1、玉米面加酵母粉、面粉、水和匀,发酵后再放入适量碱水揉匀,饧20分钟。

将饧好的面团搓至表面光滑,平均分成12等块,做成馒头生坯。

3、蒸锅置火上,将馒头生坯摆入,以大火蒸15-20分钟即可。

营养价值:米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素

E、纤维素等,具有降血压、降血脂、治羊角风那家医院好?抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

通过上文介绍我们可以详细的了解到玉米小馒头的做法,玉米馒头能够很好的预防癌症,而且经常吃玉米馒头也有美容养颜的功效,经常吃一些也能预防老年人高血压和高血脂的现象,所以在日常生活中应该多吃一些比较好哦!

红糖水煮鸡蛋的作用是什么呢,红糖水煮鸡蛋是一道药膳,有非常高的营养价值和很好的养生保健功效。对女性特别是产妇有莫大的好处!下面就具体来了解一下。

营养成分解析:

1、红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接著以小火熬煮5 ~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。

2、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,含有可提供热能的碳水化合物,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」。

3、含有人体生长发育不可缺少的天津治疗癫痫医院排名核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

4、红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

红糖水煮鸡蛋的功效作用

1、红糖水煮鸡蛋是早期最常见又实用的红糖养生饮品,它的好处在于对女性的月经有帮助,常喝红糖水煮鸡蛋可以令经血排出顺畅,经后不会精神差。

2、孕妇产后身体的恢复也可以用到这道红糖水煮鸡蛋。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

怎么吃

1、红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,比如被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退.

2、秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉. 红糖水也可以加入白木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。

3、有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀,腰紧症状;黑哈尔滨癫痫比较新疗法糖加桂圆,姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯,红糖,姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

4、经期不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。

上文我们介绍了一道糖水----红糖水煮鸡蛋,红糖水煮鸡蛋不仅是糖水也是药膳,红糖水煮鸡蛋对于月经期的女性很有帮助,也有利于孕妇产后身体的恢复。红糖水煮鸡蛋是非常适合女性喝的一道药膳.

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红糖鸡蛋的做法

人生下来首先要解决的就是吃的问题,如果人没有的吃的东西,身体得不到能量的补充,那么人就没法进行其他事情的创作。就像我们常说的,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。可见食物对我们人的作用有多大。随着人的知识面的扩展,很多食材都被我们用在做菜中,一些原来不知道的食材后来经过发现和改造,也成为了我们餐桌上的美食。

很多食物之所以好吃,不仅是因为烹饪出食材原本鲜美的味道,同时还是因为某些食物中含有丰富的营养,对我们身体特别有好处,所以我们才想知道自己吃的食物都有哪些作用。接下来就为大家介绍松茸的营养癫痫病治疗医院那家正规价值。

松茸,学名松口蘑,别名大花菌、剥皮菌,纳西语称"裕茂萝",是丽江地产菌类中的山珍。松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,松茸的营养价值丰富,不管是家庭烹饪还是酒宴请客,松茸都是绝佳的食材。

松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,含人体必须的氨基酸8种。还含维生素B1、B2、C和PP。有很高的营养价值和特殊的药用效果。据过去的许多文献记载,松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、、驱虫等功效。现代科学研究表明,松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用,其子实体热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分别为91.8%和 70%。松茸营养丰富,实为野生蘑菇之王。

松茸的营养价值的确很高,所以在市场中买到松茸的价格也比较昂贵。一般情况下,我们人体在健康的时候,是不需要吃什么很昂贵的食材的,只有在人体出现问题后,我们需要补身体时,才去买一些补身体吃的高营养食物。在平时,我们也可以多吃些菌菇类来补充身体的氨基酸。

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