跳绳对心脏有什么好处？跳绳对心脏好吗？[图] -

生命在于运动，经常运动的人身体也会棒棒哒。我们平时会选择一些简单的运动项目来进行身体锻炼，比如跳绳，跳绳是一种结合双手和双腿的运动，在绳子摆动的过程中，我们的双臂和双腿都在进行运动。我们知道，有些运动是对心脏不好的，那么，跳绳对心脏好吗？。 北京军海癫痫病医院

跳绳有益身体身体，对身体脏腑有很大好处，当然也对心脏有好处，可以心脏机能有良好的促进作用，促进内脏器官之间的血液流通，加快新陈代谢，是一种可以强健心血管系统，保护心脏，为血液输送氧气的运动。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对身体的灵敏性，体姿，平衡能力，协调性和柔韧性以新生儿癫痫病用什么药好及心脏机能都能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

跳绳可以促进血液流通，加快代谢，提高脏器机能，因此，跳绳能够有效减少心血管疾病复发，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。

跳绳有增强心血管功能，提高心脏活力，对防治心脏病有一定作用，但是心脏病患者可不可以跳绳则需根据病情而定，与医生交流，经其允许后，可以循序渐近，量力而行的进行跳绳。

患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。

跳绳属于有氧运动，每次进行45分钟就足够，不宜持失神发作续太长时间，易引起身体疲劳，一周进行4-6次，就可以很好的发挥其功效，一分钟跳100个即可。

跳绳之前要活动全身，结束之后要对身体进行拉伸，这样可以避免肌肉不平衡；跳绳的场地应选在软硬适中，平坦的草地，木质地板或者泥土地，不宜选择狭小不平的道路是，或者马路，水泥地上进行。