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孕妇能吃玉米吗?营养饮食

大家在平时的时候会经常吃玉米,我们也都知道玉米的营养价值很高,入口也是非常香醇的,作为怀孕以后的孕妇,身体需要补充的是蛋白质以及各种微量元素,孕妇在平时的时候也是可以吃玉米的,不用担心会对身体有什么副作用,可以放心的吃,很健康。北京军海癫痫病医院

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孕妇吃玉米,对胎儿的大脑发育益处很大。

  玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白儿童癫痫病要如何进行治疗占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A,这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维较多,食后可宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。

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有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些营养物质都对智力发展有利。所以,孕应适当在饮食中补充癫痫是不是没有休息好的原因呢玉米,以利胎儿健脑。

但是,如果胃消化功能不好,还是少吃点,玉米是粗纤维的,不易消化。

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