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音乐是疗愈心灵的天然良药

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  悠扬的曲调能抚慰心灵。在不同的文化中,美妙的音乐都是心灵疗愈的天然良药,不仅让我们心情愉悦,还能缓解疼痛、改善记忆、增强注意力,甚至用于抑郁症和精神分裂症的治疗。

  音乐让人更快乐。英国牛津大学的罗宾·邓巴带领利物浦大学和宾汉姆敦大学的研究者发现,随乐起舞、打节拍或唱歌时,大脑内啡肽(一种引发快乐的物质)的分泌增加,让人感到愉悦。所以,以后听到音乐时,不妨随之舞动起来吧。北京军海癫痫病医院

  音乐能安神助眠。要想对抗失眠,最方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。研究显示,失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐,就能起到助眠作用。

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