产妇吃什么水果好 产妇可以吃什么水果

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1首先，产妇最好不要吃反季节的水果，因为不能保证这些水果是通过什么手段达到反季节的。另外，产妇不能吃寒性的水果，对产妇身体不好，容易导致寒气入体。也不要立即吃冰箱里的水果。

2产妇一般情况下都会卧床休息，运动少了，吃的东西没有少，就很有可能造成积食，肠胃蠕动也变慢，久而久之可能会引起便秘，因此，产妇可以吃一些香蕉，香蕉可以帮助肠胃蠕动，使排便通畅。

3苹果含有维生素以及鞣酸、苹果酸等多种成分，不仅可以帮助开胃，还能够降低血糖和胆固醇含量。橘子中含有的维生素C可以帮助增加血管壁弹性，因此可以防止出血，对产妇很有帮助。注意事项：

桂圆和红枣这两种水果不仅营养丰富，而且都有补血益气的作用，对女性的作用是很大的，并且可以帮助皮肤变得更加光滑。山楂可以帮助开胃消食。另外，产妇要注意身体保暖。概 述

很多人认为产妇在坐月子的时候不能吃生冷的食物，这是正确的观念。但是因为不能吃生冷的食物而不让她们在做月子的时候吃些水果，这并不是一个正确的选择。实际上在产妇的饮食中添加一些水果是非常好的，水果中含有丰富的营养元素以及丰富的膳食纤维，可以大大提高产妇的生活质量，而且在产妇的饮食中添加水果，可以增加产妇的食欲。步骤/方法：

1从中医的角度出发，在产妇摄入的各种水果中，红枣是最好的补药。维生素c是产妇所必须的，红枣中含有大量的维生素c，还有许多打葡萄糖和蛋白质，这些都能够让产妇更快地恢复身体健康。

2在分娩的过程中孕妇失去了大量的血和铁，最好在饮食中补充回来。而香蕉中含有铁质，可以补血，可以平时吃点香蕉。产妇是大部分时间是卧床休息的，香蕉可以存进肠胃蠕动，有通便的效果，可以改善便秘的情况。

3产妇可以在饮食中添加山楂，山楂口味独特，又酸又甜，改善食欲。产妇是经过了生孩子的，其中的痛苦可想而知，所以食欲会大大减退，吃点山楂，有助于改善食欲。吃饭多了，孩子的奶水也会更加有营养。注意事项：

产妇在选择水果的时候要吃新鲜的水果，买回来的水果都要洗干净才能吃，不洗的水果容易造成腹泻等情况。最好吃常温水果，放在冰箱的水果要放置到常温才能吃。吃完水果后最好刷个牙，不然对牙齿不好。