您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

最好的朋友有助减压

  如果你不断感觉有压力,不妨去见见你最好的朋友,与其聊聊天。据一项儿童研究说,有最好的朋友陪伴在身边能减小压力。

  该研究论文的第一作者、美国辛辛那提儿童医院医学中心的儿科学副教授赖安-亚当斯说:“这些发现最有趣的一方面是,并不是任何朋友,只有最好的朋友对减压有帮助。”研究人员要求10到12岁的100名儿童在4个上学日每天5次给一篇日记补充新内容,给过去20分钟内他们对自己的经历有何感受划分等级。研究人员还询问他们是独自一人,还是有父母、兄弟、一个最好的朋友、一个男朋友或一个女朋友、同学、陌生人、教师或一些其他人陪伴。他们利用唾液样本,测量这些儿童的应激激素皮质醇的水平。

  当感觉有压力而没有朋友陪伴在身边时,他们的皮质醇水平会大幅升高。尽管这项研究的关注对象仅为儿童,但是专家表示,从中获得的发现可能也适用于成年人。英国伦敦巴金与达根汉社区教育服务中心的教育心理学家卡伦-马约尔斯博士说:“一个儿童的密友如果存在问题,会把他们带入歧途,但是他们也能给孩子们带来令人难以置信的积极影响和支持。友谊在社交、情感和认知等方面起着至关重要的作用,朋友也是一个很好的玩伴和同伴。例如以前的研究显示,如果你与熟悉的朋友一起转学,这将意味着你会更好地交到新朋友。”

(责任编辑:武秀琴)

返回北京站首页 我来评两句 分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享 北京军海癫痫病医院

© http://zs.qrpil.com  菜椒养生网    版权所有