补肾汤女人如何饮用效果好

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　　什么原因会导致女性肾虚

　　肾虚在我们生活中十分常见，但是是由于什么原因所导致的肾虚，很多女性朋友并不是十分了解。肾虚一旦出现，对于身体的伤害是非常大的，而以下几个方面也是导致我们出现肾虚的主要原因之一：

　　1.熬夜。很多女性朋友都习惯性的晚睡，而在入睡之前可能还会食用宵夜等食物。熬夜本身对于身体的伤害就非常大，如果夜间饮食过饱，不仅非常容易导致肾虚，同时还可能损伤脾胃。

　　2.久坐不动。对于办公室女性而言，一定要注意适当的运动，尤其注意活动腰部。久坐不动对于身体是有着非常大的影响的，尤其可能会导致血液循环不畅，而引发肾虚问题。

　　3.精神压力过大。对于职场女性而言，过度焦虑精神过于紧张可能是最为常见的状态。但是如果女性在生活中，不注意适当减压，长时间处于焦虑的状态中，很可能由于精神问题导致肾虚的出现。

　　补肾汤女人如何饮用效果好

　　我们生活中总有很多女性朋友非常爱喝养身汤，诚然养生汤对于女性身体的帮助是非常大的。以下几种汤只要坚持服用，其补肾的效果非常明显：

　　1.枸杞红枣乌鸡汤。首先将乌鸡洗净切块后将陈皮、高良姜、草果等用纱布包起来，一起放入砂锅内，加入料酒、葱、枸杞、红枣同煮，直至炖烂即可。该食谱能够有效温中益气、补肝益肾，同时还能够起到延缓衰老、强健筋骨的效果。

　　2.双红南瓜汤。将红枣、南瓜、红糖一起煮烂即可。不仅方法十分简单，同时南瓜补中益气效果十分明显，在经期服用还能够有效益气补血，暖胃的功效。另外其散寒和补肾的功效也尤为明显。

　　3.莲藕红豆白鸽汤。两白鸽烧煮与生姜稍煮后，放入莲藕和红豆，煲煮两个小时，出锅前加入红枣烧煮加盐即可。这种方法不仅能够有效补肾，同时对于调养女性虚寒等问题都有着较大的帮助。