保健养生苦瓜减肥法与食谱一周瘦10斤不反弹-华医健康养生网

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苦瓜汁

如果你直接榨汁，味道会很苦，但减肥哈尔滨哪家癫痫病医院可靠效果很强，而且也最容易被身体吸收。此外，压榨果汁后剩下的苦瓜渣会被吃掉，如果你一口气喝下去，它会更容易下咽。你不能忍养生受添加猕猴桃，但你不能是甜水果。糖会影响苦瓜中减肥成分的稳定性。

苦瓜混合海带芽

材料:苦瓜250克，海带芽5克，风酱油1汤匙，辣椒粉少许。

做法:海带芽浸泡软保健，排水。苦瓜籽，切片，加入少许盐抓洗，挤出多余的盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油，搅拌均匀，撒上辣椒粉。

苦瓜芹菜汁

材料:1个苦瓜，2个芹菜和一点蜂养生蜜。

练习:将苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机。芹菜去叶，洗净，切成小块，放入榨汁机，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。

苦瓜笔记

1、如果你想减肥，苦瓜必须生吃。

2.苦保健瓜不能浸泡养生在水中，因为浸泡在水中会导致苦瓜损失和减肥激素。

3.每天吃2-4个苦瓜。

4.不要添加任何调味品。调味料中的辛辣和油腻物质会降低减保健肥的速度。

如果你想吃，可成都哪家治癫痫病好以在饭前半小时吃。

苦瓜籽必须去掉，但皮不能去掉。

黑苦瓜不如绿苦瓜有效，而且很贵，所以没必要吃黑苦瓜。

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