维生素B3的作用和食物来源-华医健康养生网

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(1)脂肪酸合成，辅酶A在小肠壁与乙酸结合生成乙酰辅酶A，经过生物素酶的催化转变为丙二酰辅酶A，再与另一活化的脂肪酸作用生成长链脂肪酸;(2)脂肪酸降解，参与脂肪酸降解并释放出大量能量的代谢过程;(3)柠檬酸循环，在循环中泛酸参与从丁酮二酸及其盐合成柠檬酸，以及a-酮酸的去羧基氧化反应;(4)胆碱乙酰化，乙酰辅酶A将乙酰基传递给胆小孩癫痫病能治愈吗碱生成乙酰胆碱--一种神经冲动传导物质;(5)抗体的合成，泛酸能促进那些对病原体有抵抗力的抗体的合成;(6)营养素的利用，由于辅酶A的功能，泛酸的存在有利于各种营养物质的吸收和利用。

可以保持皮肤健康及维持血液循环，有助于神经系统正常运作。

维生素B3的缺乏症 很少有证实人体会缺乏泛酸，因为它广泛存在於一般食物中，但是还是有一些例子显示：其会导致--头痛、呕吐、肌肉酸痛,肾上腺机能不足和减退，头发泛白，皮肤布满皱纹，容易疲劳晕倒等。

维生素B3的主要来源 广布於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

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