红烧牛肉面的做法文字

北京军海癫痫病医院

牛肉（适量）、面（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽，茴香，桂皮（适量）、料酒，干辣椒（适量）

做法步骤：

1、先把买来的牛里脊切小块，泡2小时，中间多换几次水，。

2、泡好的牛肉焯水，再把调料和肉一起放高压锅压15分钟，就可以。

3、锅里放的水，水开把面放下去煮熟，捞到碗里，放点牛肉汤和牛肉，香菜就可以开动了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与黄豆芽、土豆、洋葱搭配；与鲶鱼、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与猪肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

盐的癫痫发作是怎么样的？热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；