连小孩都抢着吃的懒人炸鸡腿做法步骤

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鸡腿（10个）、淀粉（适量）

做法步骤：

1、鸡腿10个，用水洗净，去水分，用适量食盐腌制5分钟，（每个鸡腿适量撒盐）。

2、准备一块干净没有水分的碗，适量淀粉，滚鸡腿，均匀包裹鸡腿的每一个部位。

3、准备干净无水分油锅，油烧至7分热，鸡腿入锅，小中火慢慢炸，炸至金黄。

4、完成啦！ 炸鸡腿的过程有点慢，（注意一定要小火炸鸡腿，不能着急，大火容易烧焦，小火炸20分钟左右，炸到图片的金黄色就完成啦！如果腌制不够咸，可以趁鸡腿出锅，适量撒盐，胡椒粒，辣椒粉，孜然粉…按个人河北哪家癫痫医院比较好喜好喔）。

5、是不是很简单，喜欢收藏喔 ！。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；