家庭版热带水果西米露的做法

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西米露（150克）、椰汁（500毫升）、木瓜（250克）、芒果（250克）、椰果（300克）、糖水（1000毫升）

做法步骤：

1、水煮开，放入西米，一直搅拌大概十分钟到只剩下中间有个小白点，关火，盖上盖子焖10分钟。这是准备一盆冰水或凉水。西米捞出，倒入冰水。

2、木瓜，芒果切块。椰果准备好。

3、准备椰汁。可以用现成的椰汁。我用的是传统自制的椰汁，更香更天然! 方法是，椰蓉加少许水，用手挤出汁来，可以再加水重复一两遍。然后加几片斑兰叶，煮开。一定要不停搅拌。癫痫病唾液传染吗放凉备用。

4、糖水做法: 500g白糖加250ml 水，加几片斑兰叶，煮开后放凉备用。若用现成椰汁，而且是甜的，就不用糖水了。

5、准备一个碗或杯子，放入芒果，木瓜，椰果，西米，糖水，椰汁，冰块。大功告成!。

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，癫痫有家族遗传吗低饱和脂肪酸；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与莲子、墨鱼、带鱼搭配；与明虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

椰果的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；