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初学者海米炒粉丝的做法

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

粉丝(200克)、海米(100克)、大葱(50克)、西红柿(一个)

做法步骤:郑州什么医院治疗癫痫好>

1、粉丝泡水,海米洗净泡水。

2、烧开水,西红柿切块,蒜切碎,葱切段。

3、开水泡粉丝,等粉丝熟了捞出来过凉水。

4、热锅凉油下切碎的蒜,下海米,放些许酱油调味,翻炒海米,下西红柿,盖锅两分钟。下粉丝,翻炒引起外伤癫痫病原因,,加酱油耗油些许调味调色,加水盖锅闷煮。最后加葱段闷30秒!。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

海米的热量(卡路癫痫病要在哪治疗最好里)198千卡;可与圆白菜搭配;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、红枣搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;羊癫疯怎么去治疗

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、芹菜、西兰花搭配;与草鱼、石榴、河蟹相克,同食可能会引起不适;


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