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超简单黑米饭的做法

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

黑米(100克)、玉米粒(20克)、秋葵(1-2个)

辅料:

应该如何诊断小孩子癫痫病

盐(少许)

做法步骤:

1、材料准备好。

2、黑米提前侵泡24小时,煮熟后铺入盘底。

3、形成黑夜的感觉。

4、玉米粒焯至断生。<昆明什么医院看癫痫好/p>

5、摆成月亮的样子。

6、秋葵焯1分钟左右(只需要一个就够了,另的被我直接吃掉了)。

7、切小段。

8、随意摆放成星星的样子,就好啦~。

黑米癫痫病不可以吃什么g>的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与牛奶、生姜、红豆搭配;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐小孩翻白眼,口吐白沫是什么症状,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与山药、魔芋、菜花搭配;与扇贝、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;


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