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超简单微波炉双皮奶最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

牛奶(200毫升)、蛋清(2只)

辅料:

白糖(适量癫痫怎么样治疗呢

做法步骤:

1、将牛奶倒入碗中,加入微波炉加热2分钟。

2、加热期间取蛋清两只,倒入适量白糖搅拌,注意不要有气泡。

3、将加热好的牛奶表面形成的奶皮挑破山西癫痫好医院,将牛奶倒入蛋清内,搅拌均匀。

4、将牛奶倒回奶皮碗内,奶皮会自己浮起。

5、将牛奶盖上保鲜膜,继续放入微波炉加热1~2分钟。

6、双皮奶自己就凝固了,这时候取出放凉就好了,冷藏一下风味更佳。可以加入自己喜欢的专业治疗癫痫病的专科医院哪家最好水果、果酱、炼乳、红豆等等~(☆_☆)我加的是自制的李子酱(方法可以参考我的菜谱李子酱)。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、木瓜、甘蔗搭遗传性癫痫该怎么治疗比较好配;与菠菜、菠萝、醋相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与玉米、辣椒、黄豆搭配;与田鸡、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;


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