陕北小米山药粥做法简单步骤

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陕北小米（100克）、山药（1根）、水（1300克）

做法步骤：

1、所需材料。

2、锅中放入小米和水，选择煮粥程序。

3、山药切块备用。

4、煮至一半程序，下入切好的山药块，继续完成剩余程序。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与小麦、枣（鲜）、枣搭配；与甘遂、藻类、鲫鱼相癫痫病有哪些表现克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；