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发布时间:2022-06-10 04:59:51
玉米面(150克)、糯米粉(100克)、白糖(少许)、清水(200克)、红豆(几颗)、红糖或乐乐粉(少许) 做法步骤: 1、玉米面,糯米粉,用清水和面,醒面半小时。 2、把面团分成若干小剂子,每个小剂子搓揉成上宽下窄的形状。 3、用红豆当眼睛,筷子戳鼻子。 取一个面团加入可可粉或红糖,搓成小细条,当牛鼻子。 4、上锅蒸15分钟。 玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾; 糯米粉的热量(卡路里)36癫痫治好要多少钱 ?1千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适; 红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、糯米、粳米搭配;与冬瓜、羊肚、猪肉相克,同食可能会引起不适; |