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烤栗子的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

栗子(适量)、砂糖(适量)<山东治疗癫痫病专业医院哪家好/p>

做法步骤:

1、把生栗子中间切开一个小缝。

2、放入玉米油 拌均匀。

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3、放入烤箱烤20分钟后, 再刷一次玉米油,把砂糖放入开水, 也刷在栗子上, 再烤十分钟。

栗子的热量(卡治疗宝宝癫痫病最好方法路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与枣、鸡肉、白菜搭配;与杏仁、牛肉、牛腩相克,同食可能会引起不适;

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砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;


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