烤栗子的做法步骤详细

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栗子（适量）、砂糖（适量）

做法步骤：

1、把生栗子中间切开一个小缝。

2、放入玉米油 拌均匀。 治疗癫痫病哪家医院效果好

3、放入烤箱烤20分钟后， 再刷一次玉米油，把砂糖放入开水， 也刷在栗子上， 再烤十分钟。

栗子的热量(卡治疗宝宝癫痫病最好方法路里)185千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；可与枣、鸡肉、白菜搭配；与杏仁、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适； 哈尔滨癫痫病

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；