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面粉（50克）、小豆馅（200克）、椰蓉（少许）、糯米（250克）

做法步骤：

1、把糯米用水泡，泡到米放在水里能碾碎，就是泡好了。

2、把米放在蒸屉里铺平，用保鲜膜把面包好，放在蒸屉上，下面蒸糯米上面蒸面，。

3、开锅后10分钟癫痫挂哪个科室，先把面拿出来，放到面板上，开水浇到糯米上，在蒸4分钟就好了。这时把面里放点椰蓉拌匀。

4、把糯米拿出来后捣匀，没有米粒都容在一起了，用蒸好的面搓成长条。

5、做成饺子皮那么大就可以包了，把豆馅包在里就可治疗癫痫的医院哪家好以了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂老年人引发癫痫病的病因肪酸含量过高；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与葡萄、红豆、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；