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发布时间:2022-06-10 05:00:00
面粉(50克)、小豆馅(200克)、椰蓉(少许)、糯米(250克) 做法步骤: 1、把糯米用水泡,泡到米放在水里能碾碎,就是泡好了。 2、把米放在蒸屉里铺平,用保鲜膜把面包好,放在蒸屉上,下面蒸糯米上面蒸面,。 3、开锅后10分钟癫痫挂哪个科室,先把面拿出来,放到面板上,开水浇到糯米上,在蒸4分钟就好了。这时把面里放点椰蓉拌匀。 4、把糯米拿出来后捣匀,没有米粒都容在一起了,用蒸好的面搓成长条。 5、做成饺子皮那么大就可以包了,把豆馅包在里就可治疗癫痫的医院哪家好以了。 面粉的热量(卡路里)1383千卡; 椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂老年人引发癫痫病的病因肪酸含量过高; 糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与葡萄、红豆、枣(鲜)搭配;与苹果、鸡肉、莲子相克,同食可能会引起不适; |