超级好吃牛肚意面做法

北京军海癫痫病医院

意面（30根左右）、牛肉酱（5克）、胡椒（2克）、盐（2克至三^_^克）、牛肚（10条）

做法步骤：

1、意面煮熟，有点难煮哦！沸水煮8分钟左右，面的中间没有白色的，应该就是煮熟了，然后捞出，给牛肚，牛肉酱，还有胡椒和盐，然后搅拌均匀，即可食用。材料都可以自己更改的，有什么就用什么，酸奶给葡萄干还有蔓越梅干，还有巧克力碎，冷冻，想吃就拿出来，放一会搅拌，就是沙冰了。

意面的热量(卡路里)356千卡；

牛肉酱的热量(卡路里)488千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

青少年癫痫病的病因是什么阿rong>胡椒的热量(卡路里)314千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

牛肚的热量(卡路里)72千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与大白菜、白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；