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家庭版西红柿鸡蛋面的做法

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(3个)、西红柿(1个)、青椒(2个)、朝天椒(2个)、刀削面(3元)、香菜(2根)、蒜头(3个)

做法步骤:

1、热油,我们家用的是金龙鱼油。

2、把辣椒都切了。

3、油热好了,之后把蒜头,辣椒倒进去。

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4、西红柿也放进去。

5、加水,这个的时候,我就把盐和花椒放进去了。

6、三个鸡蛋打好,搅碎。

7、把鸡蛋顺着锅倒,不要一股脑全部倒进一个位置,最好形成一个圈?的倒法。

8、烧水煮面,面条一定要在水沸腾再放。

9、行了,喜欢蔬菜的可以把蔬菜烫一下再放面里。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低什么是良性癫痫病饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、桂圆肉、牡蛎 搭配;与鹅蛋、糖精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、芥蓝、黄鱼搭配;与青鱼、鲇鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;

青椒黑龙江癫痫病哪里治疗比较好呢trong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

香菜羊羔疯如何自己治疗方法ong>的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、胡萝卜、黄豆搭配;与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、马齿苋、醋搭配;与草菇、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;


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