炒腐竹怎么做

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腐竹（适量）、木耳（适量）、青红椒（适量）、番茄（一个）

做法步骤：

1、准备好番茄。葱姜蒜少量。

2、热锅加油。放入番茄。出色后放入葱姜蒜！出味后加少量水。放入切好的食材；调料。

3、待水快干时出锅即可。

腐竹哪家医院可以治癫闲的热量(卡路里)461千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效；可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与草鱼、春笋、豇豆搭配；与海螺、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鸡蛋、茭白、西葫芦搭配；与冰棒、香菇、河蚌相克，同食可能会引起不适；