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彩蔬炸酱面制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、五花肉(适量)

辅料:

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胡萝卜(适量)、菠菜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、将菠菜抄水后放入榨汁机榨成汁,南瓜蒸熟后打成泥。

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2、用两种蔬菜汁(泥)和面,醒面30分钟。

3、将葱姜切末拌入肉馅中,加生抽,老抽,盐,糖继续搅拌,开火,加油,倒入搅拌好的肉馅炒至肉馅变色,加水煮三分钟。

4、在锅中重新加水,将发醒好的面小孩癫痫病会遗传吗切成面条下入锅中煮熟。

5、在煮熟的面条中加入酱料,即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

五花肉的热量(卡路儿童早期癫痫病症状有哪些?里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、蘑菇、山楂搭配;与鹌鹑、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;


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