家庭鲜榨西瓜皮的做法步骤

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西瓜皮（半个）、牛奶（250毫升）

辅料:

白糖（适量）

做法步骤：

1、把西瓜皮洗净切小，倒入搅拌机，加入凉开水，糖搅拌。

2、搅拌好后倒出过滤掉渣，加入牛奶，最好冷藏一下，热热的天气，很解暑哦！。

西瓜皮的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与菠萝、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；