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豆渣汤看一眼就学会的做法

时间:2021-09-17 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

豆浆机滤出的渣(根据自己豆浆多少)、葱(1勺)、植物油(10毫升)、水(1碗)、葱姜蒜粉(一勺)、胡椒粉(1勺)

哪里有比较好的癫痫病医院啊ong>做法步骤:

1、豆浆滤渣,滴干水。可用器具压尽量干。

2、加入一勺盐,根据口味一般二杯豆浆渣一小勺足矣。

3、加入葱姜蒜粉调味,撒一点。

4、加入一点白胡椒。根据个人口味黑胡椒也可武汉较好的癫痫病医院是哪家

5、加入葱花后一起搅拌均匀。

6、锅里加适量油,热了后用一勺调匀的糊放入锅里煎炸成型后再翻动。

7、煎炸完所有后加入开水。

8、煮沸后关火。

9、完工。

平顶山好的癫痫病医院ong>葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;


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