最正宗海鲜乌冬面的做法

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冰虾（适量）、鱿鱼花（适量）、蟹棒（适量）、双色蟹菇（适量）、鸡蛋（适量）、乌龙面（适量）、小鱼丸（适量）、高汤（适量）

辅料:

葱段（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、1-4图，原料。

2、乌龙面。

3、双色幼儿癫痫病有什么症状蟹菇，葱段。

4、鸡蛋。

5、将所有海鲜的材料洗净后用热水烫两分钟。

6、锅烧开水将乌龙面煮八分熟捞起备用。

7、水煮蛋切开备用。

8、锅里加高汤放入菇类与海鲜最后再加乌龙面煮到熟.撒上葱花。

蟹棒的热量(卡路里)123千卡；具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高黑龙江癫痫病治疗哪里医院好；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、明虾、小米搭配；与消炎片、豆奶、茶相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效；