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好吃停不了口的沙拉三明治

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全麦面包片(3个)、火腿肠(1块)、生菜叶(2个)、煮鸡蛋(1个)<癫痫应该怎么治疗?/p>

辅料:

黄瓜(1段)、沙拉酱(2勺)

做法步骤:

1、准备好材料北京颠娴医院

2、所有食材切成小块。

3、加沙拉酱把所有食材拌匀。

4、把沙拉均匀涂在两个面包片上。

5、把三个面包片叠在一起。

6、压实,切成两个三角形即可。

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

煮鸡蛋的热量(卡路里)150千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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