这才是西红柿炖牛腩最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

牛腩（一斤）、葱、姜、蒜（适量）、盐、胡椒粉、糖、老抽（适量）

做法步骤：

1、牛肉切块，冷水下锅至烧开，将血水撇清。

2、洋葱切丁，姜切片备用。

3、西红柿扒皮，熟一点的用勺均匀轻刮表皮后，可轻松扒掉外皮。

4、葱、蒜、胡萝卜切好，油加热爆炒，然后将焯好的牛肉下锅炒，加盐、糖、老抽适量。然后加开水焖20-30分钟。

5、西癫痫病有哪些明显的症状红柿切好，牛肉焖30分钟后，加西红柿，看口位定加多少西红柿。

6、焖煮过程中。

7、成品，好喝开胃，牛肉口感很好。

牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与土豆、芋头、香菇搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；