家庭版超简版圣诞姜饼人的做法

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姜饼预拌粉（350克）、蜂蜜（85克）、鸡蛋（50克）、白巧克力（1块）

做法步骤：

1、把姜饼预拌粉放入盆中，加入蜂蜜（液体）。

2、再按配方加入蛋液。

3、然后搅拌3—5分钟。

4、制成面团。（揉面时间过长会降低面团质量，成团即可）。

5、面团覆盖保鲜膜静置1小时（也可在低温下冷藏冷冻，这样能提高姜饼质量）将面团擀制成6毫米厚的面胚，用饼干模具压出姜饼人。

6、烤箱预热10分钟，200度烤制癫痫发作急救？12—14分钟即可。（根据个人烤箱调整时间）。

7、白巧克力隔水加热，溶化成液体。

8、然后在烤好的姜饼人上画出图案即可。

姜饼预拌粉的热量(卡路里)437千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、胡萝卜搭配；与大米、大蒜、莴笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、桂圆、丝瓜搭配；与鹅、桔子、茶相克，同食可能会引起不适；

白巧克力的热量(卡路里)539千卡；有利：低钠盐，富含钙，富含钾；不利：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；