煎饺子简单易学的做法

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水饺（20个）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、醋（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、水（一碗）

做法步骤：

1、准备好平底锅和速冻水饺，水干了之后倒入适量的油，小火。

2、然后把水安徽那家癫痫病医院好饺一个个摆好放整齐，这时候不用管它，等饺子热一热一分钟之后，倒入一碗水，开中火，接着盖子盖上让它煮上大约五分钟。

3、五分钟过后，水被吸收的差不多了，盖子打开，轻轻的摇一摇，防止黏锅，然后就可以转小火慢慢的去煎了，两边也要煎哦！只要别焦了，煎的差不多就可以了！我煎了大概有十分钟！。

4、成品！。

水饺的热量(卡路里)213千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊排、明虾、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与桑葚、姜、猪骨搭配；与茼蒿、猪骨汤、芹菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；