薯片脆皮烤鸡柳这样做太好吃了

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鸡胸肉（1块）、薯片（1袋）、鸡蛋（1个）

做法步骤：

1、薯片放袋子里用擀面杖压成碎片。

2、加入喜欢的调料，如辣椒面 胡椒粉 姜粉 盐 搅拌均匀待用。

3、鸡蛋打成蛋液待用。

4、鸡脯肉切成条状。

5、烤盘刷上一层油 鸡脯肉过蛋液。

6、粘上薯片北京军海医院正规的癫痫病医院碎。

7、依次放入烤盘 烤箱230度 上下火8分钟 搭配番茄酱或沙拉酱更好吃。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与豇豆、油菜、松子搭配；与糯米、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

薯片的热量(卡路里)547千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适； 婴儿得癫痫病能治愈吗？

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、桂圆肉、肥牛搭配；与鹅肉、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；