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蒸茼蒿最好吃的做法

时间:2021-09-28 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

茼蒿(适量)

辅料:黑龙江省治癫痫病的医院p>

大蒜(适量)、面粉(适量)、玉米面(适量)、盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、茼蒿择洗干净,沥水。

2济南治疗癫痫病比较好的专业医院、掐断长梗取嫩叶部分。

3、茼蒿叶摊开沥干水分待用。

4、适量蒜泥、盐、清水、香油拌匀调成味汁。

5、面粉与玉米面混合后撒入茼蒿中抓匀。(让每片叶子都均匀沾上米粉治疗癫痫发作的方法)。

6、拌好的茼蒿放入蒸笼中,盖上盖子。

7、蒸锅水烧开,摆入蒸笼大火蒸制3-5分钟,关火。

8、取出,将味汁浇在蒸好的茼蒿上即可 。

癫痫服药两年没发作是好了吗?trong>茼蒿的热量(卡路里)36千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;可与黄鱼、粳米、鸡蛋搭配;与醋、胡萝卜、柿子相克,同食可能会引起不适;


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