紫薯馅南瓜饼的制作方法

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南瓜（250克）、紫薯（2条）、低筋面粉（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、南瓜紫薯去皮蒸熟。

2、煮好的南瓜加粉和白糖搓。

3、搓好了。

4、紫薯加适量白糖压成泥。

5、开包了。

6、用模具压成饼。

7、水开蒸十五分钟。

8、出锅。

9、成品。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、红枣、红豆搭配；与辣椒、带鱼、山药相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与排骨、芹菜、大米搭配；与鸡胸肉、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；