家常吮指卤鸭翅简单做法步骤

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鸭翅膀（4个）、香叶（5克）、八角（1个）、姜（1块）、葱（2根）、卤料包（1小包）、生抽（1勺）、料酒（适量）、老抽（1小勺）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、准癫痫病怎么引起备好材料（我还放了一个鸭胗一起卤，明天的早餐~）。

2、锅里放水，放入鸭翅膀焯水。

3、炒锅里放入适量油，烧热后下姜片爆香。

4、加入食材。

5、放入料酒。

6、放入生抽。

7、放入老抽和适量盐。

8、翻炒上色。

9、加水没过食材。

10、放入卤料包和葱。

11、盖上盖子，中小火卤煮约20分钟。

12、出锅前收汁（鸭胗卤了15分钟就已经捞出来了）。

13、装盘，好好吃~。

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、癫痫哪家好?促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；