零失败的蛋挞

北京军海癫痫病医院

挞皮（10个）、鸡蛋黄（2个）、牛奶（100毫升）、淡奶油（80克）、白糖（一些）

做法步骤：

1、把牛奶、奶油、糖搅拌到一个容器内。

2、加热，直到糖完全溶解，关火，放凉。

3、放凉后加入蛋黄，搅拌均匀。

4、挞皮内盛入8分蛋液，以免烤制过程中溢出。

5、烤箱预热，然后把蛋挞放入烤箱，上下火20治癫痫的药是多少钱0°，烤制18～20分钟即可！。

6、完美蛋挞出炉……小心烫哦！。

鸡蛋黄的热量(卡路里)328千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与金桔、乌鳢、杨梅相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；