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好吃停不了口的手撕鸡丝香菇粥

时间:2021-09-28 来源:菜椒养生网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(适量)、香菇(适量)、米(适量)、葱花(适量)、盐(适量)

做法步骤:陕西治癫痫重点医院ng>

1、鸡胸肉隔夜与水同烧,水滚熄火。加盖焖至清晨。晨起自然就凉了,捞出撕成丝备用。

2、煲鸡胸肉的汤汁加香菇、加米,一同熬,因为我用的是前一晚剩余的饭,所以直接大火炖,但必须不断搅拌至粘稠。

3、加入盐少什么方法治疗癫痫病最好许,熄火拌入鸡丝,撒上葱花即可出锅。

4、加些许宴会酱油、麻油会更棒哟~。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜治癫痫病比较好的办法是什么、豇豆、松子搭配;与李子、菊花、大蒜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与荸荠、木瓜、扁豆搭配;与西红柿、野鸡、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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