夏天吃什么菜好？夏天吃生菜低脂又降火—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　生菜几乎没有禁忌的问题，现代对营养吃法越讲究，由传统的熟吃蔬菜，逐渐到现在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕点等都以加入生菜一起食用，不能很好的解腻，还能促进消化道的通畅。北京军海癫痫病医院

　　大家在挑选生菜的时候，最当然是首要观察菜叶的是否青绿了。再者，就是要注意生菜的茎部。一般来说，生菜的茎色带白的才是新鲜的。

　　生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，外富含膳食纤维以及多种矿儿童患上癫痫病的症状物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用。